La préparation mentale contribue au développement de la performance sportive.
La première étape consiste à comprendre comment fonctionne le mental et de découvrir son propre mode de fonctionnement mental. Le but est de garder la maîtrise, ne pas se laisser dépasser, « déborder » par la pression, l’enjeu, les doutes, les peurs…pour pouvoir mobiliser toutes ses ressources, toutes ses capacités durant les compétitions et de se dépasser !
La préparation mentale permet d’approcher les compétitions dans de meilleures conditions et de se créer les conditions de sa performance.
J’utilise beaucoup de techniques de relaxation et de respiration qui sont simples et efficaces très rapidement. Mon rôle est, certes, d’accompagner des sportifs mais aussi et surtout de leurs transmettre des outils qu’ils pourront utiliser seuls pour gérer leur mental, développer leur « présence » et leur concentration en compétition.
J’utilise également des techniques de relaxation pour récupérer après les épreuves.
Depuis 2011, j’ai accompagné de nombreux sportifs professionnels, de jeunes espoirs et aussi des amateurs qui préparaient des épreuves difficiles.
J’interviens auprès de tous sportifs, dans la mesure où le sujet traité n’est pas le sport en lui-même mais le rapport du sportif à son sport, à la compétition, à la pression…
Interventions depuis 2011 : Rugby, Golf, Natation, Tennis, Course à pied, Foot, Taëkwondo…
J’ai aussi accompagné un candidat de Master chef 2013, avant et pendant toute la durée de l’émission.
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