Stéphanie, responsable structures : « J'ai souhaité suivre un coaching pour apprendre à gérer mon stress suite à un burn-out. Mes objectifs étaient de retrouver une certaine sérénité et ma confiance en moi.
Ce coaching m'a appris à identifier mes sources de stress et des techniques pour faire redescendre le niveau de stress. J'ai aussi appris à identifier des comportements réflexes qui finissaient par me gâcher la vie au quotidien. J'ai compris que je devais revenir à mes besoins que je ne prenais pas en compte jusque-là.
Ce coaching a été avant tout une rencontre avec Nathalie. Sa bienveillance m'a poussé à lui faire confiance et grâce à son accompagnement j'ai parcouru un sacré chemin. Le plus étonnant, c'est qu'au bout de ce chemin, c'est moi que j'ai rencontré… »
Florence, responsable de service : « Le coaching m'a tout d'abord aidé à gérer des relations difficiles avec mon chef, point qui correspondait à ma motivation principale de ma demande de coaching. Je sentais revenir une période de pression, comme j'en avais connu dans le passé avec lui, et je ressentais un état proche de la panique. Nous avons travaillé avec Nathalie sur une autre façon de prendre les choses, mais surtout sur une autre façon de me positionner pour ne plus donner prise à la pression. Le célèbre "quand on te frappe sur la joue droite, tends la joue gauche" mis en application dans des relations de travail. Ca a été incroyablement efficace, et utile dans bien d'autres situations.
J'ai également travaillé sur mon rôle de manager, et pu parlé des sujets qui me posaient problème : poser mon autorité ; déléguer ; connaître mes points forts et m'appuyer sur mes collaborateurs pour compenser mes points faibles, plutôt que de m'épuiser à essayer de compenser moi-même mes faiblesses.
Avec aussi un résultat inattendu : me rendre compte que j'avais aussi des points forts, et des choses que je savais faire bien et sans effort couteux. Où je pouvais même être plus à l'aise que certains de mes homologues. Et que, finalement, je méritais mon poste et mon salaire. Bien des femmes se reconnaitront là, je pense ; hélas.
Et si c'était à refaire : je le referai bien sûr. Merci à Nathalie pour son travail, et à mon employeur pour l'avoir financé ! »
Romain, arbitre international professionnel : « Le coaching n'est pas qu'un outil professionnel permettant de définir un profil dans le cadre d'une activité en entreprise. Il m'a permis dans un premier temps d'explorer ma personnalité mais aussi m'accompagner dans mon évolution intime. D'un point de vue professionnel, le coach a fait le lien entre l'analyse personnelle ainsi que l'étude des compétences professionnelles pour aboutir à un profil et un CV qui me permettront d'optimiser mes futures recherches dans le monde professionnel ou alors continuer mon activité dans de meilleures conditions. La rencontre d'un coach est une belle aventure humaine permettant de se découvrir un peu plus au plan personnel tout en bénéficiant de l'expertise d'une personne maîtrisant tous les éléments du monde professionnel. »
Pierre, professionnel de santé : « C’est sur les conseils d’un ami ostéopathe que je suis rentré en contact avec Nathalie. Le travail effectué sur une problématique professionnelle m’a permis nettement de faire avancer les choses en me positionnant de façon plus harmonieuse face aux évènements rencontrés. Le travail a ensuite dévié vers un travail de relaxation extrêmement bénéfique face à des situations de stress important. Avec le recul désormais, je ne peux que souligner la qualité du travail de Nathalie, son écoute biensûr mais surtout un sens aigu de la prise en charge. Son travail sera, pour mon avenir, essentiel dans un cadre professionnel mais aussi pourquoi pas dans un cadre personnel »
Loïc, Manager Ingénieur : "Pourquoi un coaching pour apprendre à lâcher-prise à 35 ans ? Parce qu'il n'est jamais trop tard pour se sentir mieux dans la vie… Le choix de son coach est très personnel. Ce qui m'a plu chez Nathalie, c'est le ressenti que j'ai pu avoir d’elle. Elle comprend vraiment ce que je lui dis (ou pas), elle m'explique très simplement des choses qui peuvent paraître complexes, elle "sonne juste" ! Cette première impression se vérifie tout au long du coaching, je me sens en confiance, je peux y exprimer mes émotions, sans retenue, sans jugement, sans protocole… Elle me guide en douceur et en profondeur, sur mon chemin personnel. Le coaching c'est aussi se retrouver face à soi-même, ça peut faire mal sur le coup, mais quelle libération ensuite ! Plus que des mots, un coaching, ça se vit…"
Nadine, responsable de département : « Le coaching professionnel m'a apporté une meilleure connaissance de mon propre fonctionnement (étape indispensable). J'ai pu ainsi prendre conscience des points à améliorer. Grâce au coaching, j'ai optimisé ma gestion du temps, j'ai trouvé le bon niveau de délégation à mettre en place et j'ai appris à mieux gérer les émotions.
Ces séances de coaching sont vraiment indispensables pour gagner en performance et en sérénité.
Je les recommande particulièrement lors de la prise d'une fonction d'encadrement de personnes. »
Jérôme, responsable de département : « Quelle chance, ma société me permet de bénéficier d'un "coaching"! Mais le coaching, quésaco ?
Deux premières séances originales, intéressantes, mais qui me laissent un peu dubitatif…Et puis tout s'éclaire en découvrant qu'on ne se connait soi-même finalement pas autant qu'on le pensait. A condition de jouer le jeu sans retenue, les séances de coaching de Nathalie Buchet-Tiffounet nous apportent un regard profond et très juste sur nous-même, sur notre fonctionnement, sur celui de nos collègues ou proches, sur les relations entre individus. Attention, cette prise de conscience peut générer en nous des émotions assez fortes. Mais elle se révèle d'une rare efficacité, notamment dans la gestion des situations difficiles ou conflictuelles, que ce soit dans un cadre professionnel ou privé. "Se mettre à la fenêtre de l'autre", "dans le lit de sa rivière", " le lâcher prise", "le fameux Bof", "prendre sa température", "accepter ses émotions", "rester dans le moment présent", … sont devenus des pratiques presque quotidiennes et drôlement efficaces !
Christine, chef de service dans une collectivité : « Je dirais que le coaching m'a permis
-d être bien accompagnée sur ma prise de poste de direction
- de mieux comprendre les relations interpersonnelles et de mieux agir en conséquences
- de développer ma capacité à gérer le stress
- de mieux concilier ma vie pro et perso
En deux mots, Nathalie est « simple et efficace ! »
Sophie, animatrice commerciale transverse : « Ce coaching m’a permis de prendre du recul sur mon poste transverse. Ce coaching m’a aidé à analyser les situations professionnelles auxquelles nous sommes tous confrontés et je pense que nous avons tous à un moment ce besoin d’analyse.
Prenez le temps de le faire, pour un équilibre personnel et professionnel. »
Coaching personnel
Morgane, étudiante, mannequin : « le coaching m'a apporté plusieurs choses : la première, une remise en cause qui m'a permis de faire le point sur ce que je voulais faire, où, quand et comment. La fac était en train de me détruire. Ensuite, ça m'a permis de retrouver confiance en moi. Chose que j'avais perdu depuis un moment et qui finissait par prendre le dessus sur tout. Et j'ai aussi repris le contrôle. Le contrôle de moi même, de mon stress et de mes décisions. Je voyais déjà plus clair après quelques séances, même si se confronter aux problèmes est difficile. Heureusement que je l'ai fais !!
Pour ma part, je conseillerais le coaching a qui en a besoin. Surtout avec Nathalie. J'en ai déjà parlé à d'autres personnes. Nathalie est une personne très a l'écoute et parler à quelqu'un qui ne connaît rien de toi, qui a un point de vue extérieur à ta vie est bien mieux parfois. Nathalie m’a vraiment aidé à me retrouver. Elle a su voir qui j'étais quand j'étais perdue et que je ne me reconnaissais plus. Elle fait du « sauvetage d'âmes » en quelque sorte..! J'ai toujours la liste des qualités et défauts qu'on avait faite, et je me suis rappelée que la première fois que je l'avais lu, j'en avais pleuré. Je ne pensais pas du tout être cette personne là. Merci encore. »
Préparation mentale
Philippe, candidat de l’émission Master chef 2013 : « Le coaching réalisé m'a permis de reprendre confiance en moi et de comprendre à quoi je fonctionne, quel est mon carburant pour être bien et donc performant. Moi c'est le plaisir qui est ressorti et chaque fois que je cogite un peu trop je me souviens que je réussi quand je prends du plaisir dans ce que je fais.
En zone de stress je fais mes respirations ventrales, ce qui me permet de re-mobiliser mes capacités sur l'instant présent. C'est un formidable outil de travail au quotidien !!!
Pour moi le coach doit être celui en qui on a entièrement confiance, à qui l'on peut tout dire car c'est en nous connaissant bien et en étant transparent avec lui (elle) que le coach va nous aider.
Le coach n'est pas là pour juger mais pour accompagner sur le chemin de la réussite.
Pour ma part le vrai plus que détient Nathalie c'est qu'elle ressent les choses, elle ne cherche pas à être coach elle "EST" coach dans sa démarche personnelle et donc c'est un gage de réussite dans son métier. »
Manon, joueuse de tennis : « La prépa mentale m'a apporté avant tout, dans la vie ou dans le sport, une manière de gérer le stress de l'inconnu et de l'enjeu. À chaque situation stressante, j'ai pris de bons réflexes pour me relâcher. Ensuite, elle m'a fait grandir en parlant du passé et même si aujourd'hui, de temps en temps il ressurgit, je l'accepte et je fais avec "on ne peut changer le passé mais choisir ce que l'on en fait". Elle m'a aussi apporté un regard différent sur la vie, les gens que l'on rencontre et les endroits que l'on découvre.
Ainsi la prépa mentale rend la vie beaucoup plus légère. Il suffit d'un regard différent, d'un bon réflexe et on se sent déjà mieux. »
Alexandra, joueuse de golf : « la prépa mentale m'a aidé à me centrer sur ce qui est important concernant l'attitude sur un parcours de golf. Ça m'a aussi aidée à me préparer avant les compétitions, pour évacuer le stress, me centrer sur mes objectifs etc.. Dans la vie de tous les jours ça m'a aidée à être moins stressée encore une fois, et aussi à relativiser.
La préparation de Nathalie est très intéressante quelque soit le domaine dans lequel elle est applicable, les objectifs sont bien définis et le travail fait est en cohérence avec tout ça. »
Valentine, joueuse de golf : « la prépa mentale m a apporté plus de confiance en moi et une meilleure maitrise de moi sur un parcours, grâce aux différents exercices j'ai acquis une certaine sérénité à l'approche de grandes échéances et mon état d'esprit s'est vu amélioré, plus positif sur le parcours. Si je devais en parler à une amie je lui dirais que si elle désire améliorer son état d'esprit ou son attitude lors de compétitions sportives ou professionnelles la préparation qu'offre NB conseil est vraiment géniale et l'aidera dans ce but. »
Mathias, joueur de golf : « la préparation mentale m'a apporté beaucoup de confiance, elle m'a permis de m'apaiser et de savoir me contrôler par moi-même ce qui m'a permis d'atteindre tous les buts que je m'étais fixé et même m'attendre à des surprises.
La préparation mentale est utile à la vie de tous les jours et elle apporte une aide pour faire face aux tracas du quotidien. »
Jean-Baptiste, joueur de rugby : « La préparation mentale m'a appris à me connaître, à cibler mes points forts et mes faiblesses, à gérer mon stress et la pression d'avant match, à relativiser toutes les épreuves que l'on peut rencontrer sur un terrain mais aussi au cours de la vie. Grâce à la préparation mentale j'ai appris à reprendre du plaisir sur le terrain et donc à redevenir performant.
Si je devais parler de ma coach à un ami je lui dirais de ne pas hésiter une seconde car celle-ci est une battante et qu'elle pourra lui apporter que du positif. Une personne qui apporte énormément d'importance à la relation sportif coach et qui est hyper disponible pour son sportif. Une personne avec énormément de valeurs qui lui fera changer la vision qu'il a de la vie »
Cédric, joueur de rugby : « la préparation mentale m'aide et m'a aidé à mieux me connaître, mieux aborder les choses et mieux comprendre certains aspects encore inconnus pour moi. Je dirais vraiment, sans exagérer, que je suis sorti à chaque fois un peu plus grand après chacune des séances. J'ai pu me rendre compte de la diversité de cet univers qu'est le mental. Cela ma apporté de la rigueur, de la sagesse et de la maitrise dans l'approche de la compétition de mes entrainements et de mon quotidien. Si je devais expliquer à un ami cela serait difficile, car la préparation mentale c'est avant toutes choses des sensations ou un ressenti. A travers de nombreuses techniques cela me permet d'évacuer des idées noires, ou de me recentrer sur des choses essentielles mais cela n'est qu'une partie de la préparation mentale qui enveloppe aussi la relaxation, mais surtout l'échange et le simple dialogue. Pour en faire un bilan je dirais que la préparation mentale c'est quelque chose de surprenant qui me fait beaucoup de bien! »
Gabrielle et Adrien, taekwondoïstes : « La préparation mentale avec Nathalie nous a aidé à prendre confiance en nos capacités , savoir de quoi nous étions capables. A l'occasion de compétitions nationales son travail nous a permis de nous surpasser. Nous nous sommes servi des exercices à réaliser régulièrement qui nous permettent de développer notre mental mais également nous relaxer. Nous avons pu noter que tous ces entretiens nous ont servi au niveau scolaire où nous avons plus de sérénité. »
NB Conseil. 60, avenue Jacques Douzans. 31600 MURET - Téléphone 06 65 77 14 84 - nathalie@nbconseil.fr